9 راه برای بهبود مهارت‌های توسعه فردی

توسعه فردی، عمل مستمر ارزیابی اهداف و ارزش‌های زندگی و ایجاد مهارت‌ها و ویژگی‌های شما برای رسیدن به ایجاد و یا تقویت یک پتانسیل است. این عوامل می‌توانند به بلوغ، موفقیت و رضایت شما کمک کنند. بسیاری از افراد در طول زندگی خود مهارت‌های توسعه فردی را تقویت می‌کنند تا خود را بهتر کنند و به اهداف خود برسند. آنها می‌توانند این کار را از طریق آموزش، مشاوره از یک مربی، خودیاری و موارد دیگر به سرانجام مناسبی برسانند.

در این مقاله، ما برخی از مهم‌ترین مهارت‌های توسعه فردی را که می‌تواند به شما در رسیدن به توانایی و اعتمادبه‌نفس بیشتر کمک کند، شرح می‌دهیم.

با ما تا انتهای این مقاله همراه باشید.

مهارت‌های توسعه فردی چیست؟

مهارت‌های توسعه فردی، ویژگی‌ها و توانایی‌هایی هستند که به رشد شخصی و حرفه‌ای شما کمک می‌کنند. به‌عبارت‌دیگر، آنها مهارت‌هایی هستند که به شما کمک می‌کنند تا پیشرفت شخصی خود را پرورش دهید. درک و بهبود این مهارت‌ها می‌تواند به شما کمک کند تا پتانسیل خود را به حداکثر برسانید. این فرایند به‌عنوان خودسازی یا رشد فردی نیز شناخته می‌شود.

چرا مهارت‌های توسعه فردی مهم هستند؟

مهارت‌های توسعه شخصی مهم هستند، زیرا به شما اجازه می‌دهند تا برنامه‌های استراتژیک و تاکتیکی برای رشد شخصی و حرفه‌ای به سمت اهداف خود ایجاد کنید. تقویت مهارت‌های توسعه فردی می‌تواند مفید باشد تا بتوانید به طور طبیعی آنها را در برنامه‌های روزمره خود قرار دهید و از آنها برای موارد زیر استفاده کنید:

بیشتر بخوانیم: 10 فعالیت ضروری برای بهبود رشد شخصیتی شما

نمونه‌هایی از مهارت‌های توسعه فردی

مهارت‌های توسعه فردی می‌تواند ویژگی‌ها یا ویژگی‌هایی باشد که قبلاً آن‌ها را داشته‌اید یا می‌توانید از طریق آموزش و عملی کرده آموزه‌ها، آن‌ها را به دست آورید. افراد بسته به اهداف خود به مهارت‌های مختلف توسعه فردی ارزش می‌دهند، اما در اینجا چند نمونه از مهارت‌هایی که معمولاً افراد برای تسهیل رشد فردی تمرین می‌کنند را برایتان بازگو می‌کنیم:

1- ارتباط

شامل توانایی شما در صحبت کردن، نوشتن و گوش دادن است. با این مهارت‌ها می‌توانید آنچه را که دیگران می‌گویند و احساس می‌کنند درک کنید و همچنین ایده‌ها و احساسات خود را نیز به‌خوبی منتقل کنید. افراد با ارتباط خوب می‌توانند با استفاده از لحنی مثبت و مناسب با موقعیت، واضح و با اطمینان صحبت کنند.

2- درون‌فردی

مهارت‌های بین‌فردی که به آن‌ها مهارت‌های مردمی یا مهارت‌های اجتماعی نیز گفته می‌شود به رفتارها و واکنش‌های کلامی و غیرکلامی، در هنگام تعامل با افراد دیگر گفته می‌شود. آنها بر توانایی شما در ایجاد روابط و تأثیر گذاشتن بر دیگران در موقعیت‌های اجتماعی تأثیر می‌گذارند.

3- سازمان

مهارت‌های سازمانی، شامل مرتب بودن فضاهای فیزیکی و دیجیتالی شما و همچنین توانایی شما در برنامه‌ریزی و اولویت‌بندی است. سازماندهی خوب می‌تواند به صرفه‌جویی در زمان، جلوگیری از ارتباطات نادرست و بهبود کارایی کمک کند.

4- حل مسئله

حل مسئله، توانایی شما برای مدیریت موقعیت‌های چالش‌برانگیز یا غافلگیرکننده است. شخصی که روی توسعه فردی خودش کار کرده باشد، می‌توانند وقتی با موانعی روبرو می‌شود آرام بماند و همه گزینه‌های خود را برای یافتن بهترین راه‌حل ارزیابی کند تا به بهترین آنها برسد و آن را اجرایی کند.

5- اعتمادبه‌نفس

اعتمادبه‌نفس، باور به توانایی‌ها، اعمال و تصمیمات شماست. اگر به خود اعتماد دارید، احتمالاً اهداف بلندپروازانه‌ای را دنبال می‌کنید، چیزهای جدید را امتحان می‌کنید و باور دارید که می‌توانید موفق شوید.

6- تطبیق‌پذیری

سازگاری، توانایی شما برای هماهنگی سریع و آسان با مسائل و اتفاقات جدید است. افرادی که تغییرات را به‌خوبی مدیریت می‌کنند، اغلب با شخصیت‌های مختلف کنار می‌آیند و در هر محیطی پیشرفت می‌کنند. آنها همچنین می‌توانند در موقعیت‌های غافلگیرکننده آرام بمانند.

7- تمامیت

مردم تمایل دارند به کسانی اعتماد کنند که صادق هستند و بر ارزش‌های خود می‌ایستند. صداقت به معنای انجام آنچه درست است و گفتن حقیقت می‌باشد، حتی اگر انجام این کار با چالش‌هایی همراه باشد. داشتن صداقت می‌تواند به شهرت خوب و ایجاد فرصت‌های پیشرفت منجر شود.

8- اخلاق کاری

اخلاق کاری نه‌تنها شامل سخت‌کوشی، بلکه قابلیت اطمینان، مسئولیت‌پذیری، کیفیت، عزم و انضباط است. افرادی که دارای اخلاق کاری خوب هستند، مولد هستند و نگرش مثبتی دارند.

9- رهبری

رهبری، توانایی هدایت افراد است. رهبران خوب می‌توانند به دیگران انگیزه دهند و به آنها کمک کنند تا به یک هدف مشترک برسند. آنها اعتمادبه‌نفس ایجاد می‌کنند و روحیه را بهبود می‌بخشند.

چگونه می‌توان مهارت‌های توسعه فردی خود را بهبود بخشید؟

شما می‌توانید مهارت‌های توسعه فردی خود را با شرکت در کلاس‌ها، یادگیری از افراد متخصص اطراف خود، به‌دست‌آوردن استعدادهای جدید و بهبود استعدادهای موجود افزایش دهید.

پیشنهاد می‌کنیم این دستورالعمل‌ها را دنبال کنید تا خود را به طور شخصی توسعه دهید:

1- بر ترس‌های خود غلبه کنید

ترس می‌تواند مانع از رشد و پیشرفت شما شود. برای مثال، اگر از سخنرانی عمومی می‌ترسید، در کلاس شرکت کنید یا به گروهی بپیوندید که به افراد کمک می‌کند سخنرانان عمومی بهتری شوند. اگر از ریسک کردن می‌ترسید، یک مربی پیدا کنید که بتواند به شما کمک کند تصمیمات خوبی بگیرید و اعتمادبه‌نفس شما را تقویت کند. با امتحان کردن چیزهایی که ممکن است در انجام آنها راحت نباشید، رشد کنید و یاد بگیرید. اگر خجالتی هستید، سعی کنید مکالمه‌ای را شروع کنید یا خود را در یک پذیرایی یا کارگاه به افراد جدید معرفی کنید.

2- خواندن

خواندن می‌تواند دانش و دایره لغات شما را گسترش دهد و شما را در جریان موفقیت در توسعه فردی قرار دهد. همچنین می‌تواند ذهن شما را تحریک کند و مهارت‌های تفکر انتقادی شما را بهبود بخشد. سعی کنید حداقل یک مقاله آموزشی یا انگیزشی در روز یا یک کتاب در ماه بخوانید.

3- چیز جدیدی یاد بگیرید

یک مهارت یا موضوع جدید را یاد بگیرید، خواه خودتان آن را انجام دهید یا در یک کلاس ثبت‌نام کنید. برای مثال، ممکن است دوره‌هایی را برای یادگیری زبان دیگر، یک برنامه نرم‌افزاری جدید یا نحوه نوشتن خلاقانه بگذرانید. تماشای یک وبینار در مورد موضوعات توسعه حرفه‌ای مانند کارآفرینی یا بازاریابی رسانه‌های اجتماعی را نیز حتماً در برنامه خودتان داشته باشید.

4- بازخورد بخواهید

به یکی از اعضای خانواده، دوست، همکار یا مدیر نزدیک شوید و از آنها بخواهید در مورد یک پروژه یا دستاورد اخیر به شما بازخورد بدهند. از نظرات مثبت و همچنین انتقاد سازنده آنها برای یافتن راه‌هایی برای بهبود استفاده کنید. گاهی اوقات برای به‌دست‌آوردن دیدگاهی متفاوت به یک نظر بیرونی و بی‌طرفانه نیاز دارید.

5- دیگران را رصد کنید

تماشا کنید و از افرادی که الهام‌بخش شما هستند بیاموزید. این ممکن است شخصی باشد که شما می‌شناسید، مانند سرپرست، عضو خانواده یا شخصیت عمومی. ویژگی‌هایی را که در آنها تحسین می‌کنید شناسایی کنید و سعی کنید آنها را در خودتان تکرار کنید.

6- شبکه‌سازی را فراموش نکنید

با تعامل با انواع مختلف افراد، می‌توانید ایده‌های جدیدی را یاد بگیرید و نحوه برقراری ارتباط و کار با تیپ‌های شخصیتی مختلف را درک کنید. همچنین می‌توانید با افراد ملاقات کنید و روابطی را ایجاد کنید که ممکن است در آینده به شما کمک کند. از طریق سازمان‌های صنعتی و گروه‌های ذی‌نفع مشترک شبکه‌سازی کنید یا در کنفرانس‌ها و رویدادهایی در مورد موضوعات موردعلاقه خود شرکت کنید.

7- نگه‌داشتن یک مجله

نوشتن هر روز یا هفته در یک مجله می‌تواند به شما کمک کند تا خودآگاهی داشته باشید و در مورد رویدادها، تصمیمات و گفتگوهای اخیر فکر کنید. ممکن است یک مجله دست‌نویس و خصوصی داشته باشید، یا ممکن است انتخاب کنید که افکار و تجربیات خود را با وبلاگ‌نویسی به اشتراک بگذارید. از آن برای تعیین و ارزیابی اهداف و پیشرفت استفاده کنید.

8- مدیتیشن کنید

بسیاری از افراد برای به‌دست‌آوردن وضوح و آگاهی و کاهش استرس و اضطرابشان، مدیتیشن می‌کنند. مدیتیشن می‌تواند به شما کمک کند تا بر روی رشد خود و اهدافتان به شیوه‌ای سالم، مثبت و آرام تمرکز کنید. حتی برنامه‌ریزی یک استراحت از محل کار یا زمان آرام برای خودتان می‌تواند به آرامش و تمرکز شما کمک کند.

9- یک مربی داشته باشید

اگر برای شناسایی راه‌هایی برای ایجاد مهارت‌های خودسازی به کمک نیاز دارید، با یک مربی صحبت کنید. این فرد می‌تواند یک مدیر، استاد یا فردی باشد که شما آن را تحسین می‌کنید یا یک مربی حرفه‌ای رشد فردی.

امیدواریم با رعایت این نکات بتوانید مهارت‌های توسعه فردی خودتان را بهبود بدهید و با قدرت بیشتری به سمت دستیابی اهدافتان حرکت کنید.

منبع: https://www.indeed.com/career-advice/career-development/improve-your-personal-development-skills