6 نکته ساده که به شما در ایجاد باور به خود کمک می کند
برای رسیدن به هر چیزی در زندگی، باید دو شرط را رعایت کنیم.
اولاً ما باید ایمان داشته باشیم که تلاش های ما به ثمر خواهد رسید.
ثانیاً باید خودمان را باور کنیم.
ایمان عبارت است از اطمینان از آنچه به آن امید داریم و کاملاً مطمئن در چیزها یا موقعیت هایی که نمی بینیم. باور به خود باعث ایجاد اعتماد به نفس و اعتماد قوی به توانایی های ما می شود. با تمرکز بر این دو عنصر کلیدی، می توانید به هر چیزی که می خواهید برسید. متأسفانه، گفتن همه چیز آسان تر از انجام دادن است. با چالشهای مختلفی که زندگی برای ما میفرستد، این امکان وجود دارد که ایمان خود را از دست داده و ناامید شویم. علاوه بر این، تجربیات بد می توانند چنان به ما آسیب بزنند که دیگر به خودمان ایمان نداشته باشیم. اگر این اتفاق افتاد، تسلیم نشوید!
در این مقاله، نحوه پرورش عادات ایمان و ایمان به خود برای قوی ماندن را یاد خواهید گرفت.
1- فقط روی خودتان متمرکز نباشید
هر زمان که همه چیز به اشتباه پیش می رود، هر کس روش خاص خود را برای مقابله با چالش دارد. برخی از افراد به سرعت خانواده، دوستان و اقوام خود را برای کمک و حمایت در آغوش می گیرند و از آنان درخوسات کمک میکنند. از طرفی عده ای هم هستند که به سرعت خود را منزوی می کنند. آنها بر این باورند که می توانند به تنهایی در روزهای سخت جان سالم به در ببرند. برای دومی، تأثیر منفی چالش بسیار بارزتر است و بازیابی برای آنها دشوارتر خواهد بود. به این ترتیب، اگر به طور معمول هر زمان که با شرایط چالش برانگیز مواجه می شوید، خود را منزوی می کنید، زمان آن فرا رسیده است که این موضوع را تغییر دهید و افراد اطراف خود را برای کمک در آغوش بگیرید.البته افرادی که واقعا بتوانند به شما کمک کنند! درخواست از افرادی که نمیتوانند به شما در رفع آن مورد کمک کنند ، فقط یک کار بیهوده و اضافی است!
در به اشتراک گذاشتن چالش ها یا آسیب پذیری هایتان با اطرافیانتان زیبایی هایی نیز وجود دارد. هنگامی که زمان های چالش برانگیزی را سپری می کنید، حساب کردن برای کمک یا حمایت به روی اطرافیانتان آسان نیست. با این حال، شما باید این کار را انجام دهید. کسانی را انتخاب کنید که بی قید و شرط شما را دوست دارند و شما را قضاوت نخواهند کرد. این به شما کمک می کند تا قدرت شفابخش اشتراک گذاری را تجربه کنید. حتی می تواند چشمان شما را به راه حل هایی که قبلاً ندیده اید باز کند و ایمان را به شما بازگرداند.
2- با خودتان سازنده صحبت کنید
باور کنید یا نه، ما خلق می کنیم که در آینده چه کسی خواهیم شد. با انتخاب چیزهایی که به آنها ایمان خواهیم داشت و با استفاده از خود گفتاری، خودمان را هر روز می سازیم. بنابراین، مهم است که اطمینان حاصل کنیم که خودگفتاری ما ماهیت مثبتی دارد. هر زمان که احساس ناراحتی می کنید و انرژی کمی برای بهبود شرایط شخصی خود دارید، یک کلمه قوی با خودتان بگویید. شما نیازی به تایید دیگران ندارید. تمام حمایت و تاییدی که نیاز دارید در درون شماست. به گفته شاد هلمستتر، مغز آنچه را که ما به آن می گوییم بیشتر باور می کند.
3- صبور باشید
ما در دنیایی از لذت آنی زندگی می کنیم. ما همیشه انتظار داریم که بلافاصله پس از تلاش به نتیجه برسیم. بنابراین، هر زمان که کارها بیش از آنچه انتظار داشتیم طول بکشد، منجر به ناامیدی می شود. در بیشتر موارد، شرایط زندگی شما یک شبه تغییر نمی کند. این به زمان هایی از عدم اطمینان منجر می شود که می تواند به شما آسیب برساند. می تواند باعث از دست دادن ایمان شما شود. در چنین مواقعی است که باید صبور باشید.
زیبایی هایی در مبارزه وجود دارد. همانطور که گل ها در یک روز شکوفا نمی شوند و پروانه ها زمان می برند تا بال های خود را باز کنند، برای رسیدن به خواسته های شما نیز مدتی طول می کشد. همانطور که طبیعت نشان می دهد، سرعت خود را کم کنید و بگذارید ثمره کار شما به آرامی در طول زمان رشد کند. هر روز زندگی خود را به بهترین نحو انجام دهید و منتظر خاق نتایج فوق العاده باشید.
بیشتر بخوانیم: 10 فعالیت ضروری برای بهبود رشد شخصیتی شما
4- به خودتان اعتماد کنید
ریشه از دست دادن خودباوری، شک و تردید به خود است. این موضوع مستقیماً منجر به ناتوانی در عملکرد می شود. برای بهبودی از این وضعیت، باید به خود اعتماد کنید. چه حق با شما باشد چه اشتباه، این حرکت شماست و هیچ کس دیگری مسولیت آن را به عهده نمیگیرد. فقط به این دلیل که مسیری را که در پیش می گیرید قبلاً طی نکرده اید، و نمیدانید در آن چه اتفاق هایی قرار است رخ دهد. پس باید تمام تلاش خودتان را به کار بگیرید و با اعتماد و اعتقاد پیش بروید . علاوه بر این، فقط به این دلیل که برای دیگران جواب نداده است، به این معنی نیست که برای شما نیز کارساز نخواهد بود. به خودت اعتماد کن و دنبال کن ! هر روز مقداری وقت شخصی برای یادآوری اهداف خود و تولید انرژی مورد نیاز برای ادامه حرکت به جلو اختصاص دهید. این راهی مطمئن برای بازگرداندن خودباوری و ایمان تزلزل ناپذیر است.
5- شرایط فعلی خود را بپذیرید
اولین قدم برای باور داشتن به خود این است که زندگی فعلی خود را بپذیرید. از دست دادن خودباوری اغلب نتیجه چالش های بی ثبات کننده است. در این شرایط به احتمال زیاد از شرایط فعلی خود ناراضی هستیم. این منجر به ناامیدی و حتی استرس بیشتر می شود. مبارزه با آن هیچ سودی ندارد و فقط شما را خسته می کند. برای رهایی از این وضعیت، با پذیرش شرایطی که در آن قرار دارید شروع کنید. پس از آن، میتوانید انرژی کافی برای پیشرفت را پرورش دهید. این همچنین ظرفیت ذهنی شما را برای نگاه کردن و دیدن فرصتهای رشد آزاد میکند.
6- موفقیت های گذشته خود را به خاطر بسپارید
زندگی راهی برای پرتاب کردن به ما دارد. می تواند با یک مشکل یا چالش بزرگ به فک ما ضربه بزند. این یکی می تواند ما را گم کرده و از قدم بعدی که باید برداریم کاملاً بی خبر باشیم. این می تواند باعث از دست دادن اعتماد به نفس، شک و تردید جدی به خود و حتی افسردگی شود. هر زمان که در این حالت قرار گرفتید، زمان هایی را که موفق بودید را به خود یادآوری کنید. روزهایی را که قهرمان بودی به یاد بیاور. آن روزها را به یاد بیاورید که تمرکز میکردید و می فهمید که می توانید دوباره آن را انجام دهید. از گذشته خود به نفع خود استفاده کنید. از این تجربیات برای تقویت خود، تقویت روحیه و بازیابی اعتماد به نفس بهره بگیرید.
برداشت مهم
با ایمان قوی و اعتقاد راسخ به خود، هیچ چیز نمی تواند شما را متوقف کند. شما فقط با چیزهایی که به عنوان محدودیت می پذیرید عقب نشینی می کنید. ایمان ، شما را امیدوار نگه می دارد در حالی که خودباوری باعث می شود کار کنید. دستورالعمل های بالا می تواند به شما در پرورش این دو عنصر موفقیت کمک کند. آنها گوهرهای خرد با مزایای مادام العمر هستند.
دیدگاهتان را بنویسید
برای نوشتن دیدگاه باید وارد بشوید.